5 อาหารลดความเครียด
แก้ความเครียดได้ง่าย ๆ เพียงแค่ต้องเลือกกินในสิ่งนี้

🍵ชาเขียว
– ช่วยรักษาอาการปวดศีรษะไปจนถึงโรคซึมเศร้า
– ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ ระบายความร้อนจากศรีษะและเบ้าตาได้

🥜อัลมอนด์
– ช่วยบำรุงระบบประสาทและเพิ่มสมาธิ
– ช่วยขับถ่ายและป้องกันอาการท้องผูกเนื่องจากอัลมอนด์มีเส้นใยเยอะ
– สามารถทานเป็นของว่างเพื่อการควบคุมน้ำหนักได้

🍫โกโก้ หรือ ดาร์กช็อกโกแลต
– เพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ทำให้สามารถจดจำได้ดีขึ้น
– ในขณะที่เรากำลังทานโกโก้ หรือ ดาร์กช็อกโกแลต สมองของเราจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมา ทำให้เรารู้สึกอารมณ์ดีและสามารถลดความเครียดลงได้

🍊ส้ม
– ช่วยบำรุงสายตา สามารถป้องกันการเกิดโรคต้อกระจกและลดความเหนื่อยล้าของตาได้
– สามารถลดสภาวะความเครียดได้

🍇บลูเบอร์รี่
– ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ รักษาเซลล์สมองที่ถูกทำลาย ทำให้ความจำของเราดีขึ้น
-ช่วยป้องกันอาการอ่อนล้าจากการใช้สายตาหนัก ช่วยทำให้สายตาทำงานได้ดีในที่มืด และยังป้องกันโรคต้อกระจก ต้อหิน ต้อลม ได้

. . .
– DING SAMSUDING –
ปรึกษาสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
🌿Line: @FCFREEDOM (มี@ด้วยน่ะครับ)
หรือคลิก 👉👉👉 http://bit.ly/2SH21T3
#BetteLifeAndHealth เพื่อชีวิต และสุขภาพที่ดี
ศูนย์ขยายงาน บริษัทแด๊กซินประเทศไทย จำกัด
FC-FREEDOM Shop
BETTER LIFE & HEALTH

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *